Zdarzyło Ci się kiedyś spojrzeć w lustro i zastanawiać, dlaczego te same problemy skórne uparcie powracają w te same miejsca? Twoja twarz to w gruncie rzeczy dość precyzyjny czytnik tego, co dzieje się wewnątrz Twojego organizmu. Choć każda cera jest inna, to jednak rozkład zmian często nie jest przypadkowy. Mówiąc szczerze, to, czy kłopot pojawia się na Twoim czole, nosie czy linii żuchwy, może być dla Ciebie cenną wskazówką dotyczącą Twojej diety, poziomu stresu, a nawet gospodarki hormonalnej.
Strefa T, czyli tam, gdzie sebum przejmuje kontrolę
Najwięcej problemów zazwyczaj lokalizuje się w tak zwanej strefie T, obejmującej Twoje czoło, nos oraz brodę. To właśnie tutaj znajduje się największe zagęszczenie gruczołów łojowych, które przy najmniejszej nierównowadze zaczynają pracować na zwiększonych obrotach. Jeśli zauważasz, że w tych okolicach często pojawiają się zaskórniki, winowajcą może być Twoja dieta. Produkty o wysokim indeksie glikemicznym, bogate w cukry proste i białą mąkę, stymulują wyrzuty insuliny, co bezpośrednio przekłada się na gęstość i ilość produkowanego łoju.
Czoło bywa również mapą Twojego układu trawiennego. Częste niedoskonałości w górnej części twarzy mogą sugerować, że Twoja dieta jest zbyt obciążona wysokoprzetworzoną żywnością lub pijesz za mało wody. Nos z kolei, ze względu na swoje położenie i strukturę porów, najszybciej gromadzi zanieczyszczenia ze środowiska. W gruncie rzeczy to właśnie nos jest miejscem, gdzie najtrudniej utrzymać idealną gładkość bez systematycznego złuszczania. Pamiętaj, że skóra w tym obszarze jest dość gruba, ale jednocześnie bardzo podatna na rozszerzanie się ujść mieszków włosowych, co sprzyja utlenianiu się zalegającej masy łojowej.
Policzki i linia żuchwy – stres oraz higiena
Jeśli Twoim głównym problemem są policzki, warto przyjrzeć się Twoim nawykom higienicznym oraz otoczeniu. To obszar, który najczęściej styka się z ekranem Twojego telefonu, poszewką poduszki czy dłońmi, którymi nieświadomie dotykasz twarzy w ciągu dnia. Mówiąc szczerze, bakterie gromadzące się na tych przedmiotach to najprostsza droga do zanieczyszczenia porów. Jednak policzki mogą też reagować na stan Twoich płuc i zanieczyszczenie powietrza – jeśli mieszkasz w dużym mieście, smog i pyły mogą osiadać na skórze, prowadząc do zatykania kanalików odprowadzających sebum.
Zupełnie inną historię opowiada Twoja żuchwa i okolice ust. Zmiany w tym miejscu są niemal zawsze powiązane z Twoją gospodarką hormonalną. U wielu osób niedoskonałości nasilają się w określonych momentach cyklu lub w sytuacjach silnego, przewlekłego napięcia emocjonalnego. Stres powoduje wyrzut kortyzolu, który dosłownie „podkręca” produkcję sebum. Oczywiście ciężko jest wyeliminować stres całkowicie, ale świadomość, że Twoja skóra reaguje na niego w ten sposób, powinna skłonić Cię do włączenia do rutyny większej ilości składników kojących i wyciszających.
Jak odczytać sygnały i skutecznie działać?
Wiedząc już, co oznacza lokalizacja zmian, musisz przejść do działania, które będzie dopasowane do Twojego trybu życia. Nie wystarczy jedynie punktowe wysuszanie zmian, ponieważ w gruncie rzeczy walka z problemem musi odbywać się na dwóch frontach: wewnętrznym i zewnętrznym. Twoja dieta powinna być bogata w antyoksydanty, cynk i witaminy z grupy B, które naturalnie wspierają regenerację naskórka i pomagają utrzymać go w czystości.
Zewnętrznie pamiętaj o dwuetapowym oczyszczaniu. To podstawa, bez której żadna maseczka czy serum nie zadziała poprawnie. Oczywiście nie zapominaj też o nawilżaniu – wiele osób borykających się z niedoskonałościami unika kremów, bojąc się „zapchania” skóry. To błąd! Odwodniona skóra staje się twarda, a jej naturalne procesy złuszczania zostają zaburzone, co tylko ułatwia gromadzenie się zanieczyszczeń w porach. Wybieraj lekkie formuły z kwasem hialuronowym lub niacynamidem, które będą wspierać Twoją barierę ochronną.
