Joga

EKOCHATKA - Sklep ekologiczny ze zdrową żywnością

Joga bez maty – czy jest możliwa?

Joga bez maty – czy jest możliwa?

Joga to doskonała forma ruchu dla ciała i moment na zatrzymanie się dla umysłu. Coraz więcej osób decyduje się na tę aktywność, aby wspierać swój […]

CZYTAJ WIĘCEJ

Na co pomaga joga? Sprawdź, jakie korzyści może Ci przynieść!

Na co pomaga joga? Sprawdź, jakie korzyści może Ci przynieść!

Od jakiegoś czasu coraz głośniej mówi się o tym, że regularne praktykowanie jogi, może wiązać się z wieloma korzyściami. Dlatego pojawia się więcej osób, które […]

CZYTAJ WIĘCEJ

Joga podczas okresu – czego unikać podczas praktyki, a jakie pozycje są wskazane?

Joga podczas okresu – czego unikać podczas praktyki, a jakie pozycje są wskazane?

Menstruacja to moment, w którym warto mocniej się sobą zaopiekować. Ciało jest zmęczone, często obolałe, a po pełnych hormonalnych huśtawek poprzedzających dniach potrzebuje ukojenia. Dlatego […]

CZYTAJ WIĘCEJ

Joga w domu – jak zacząć domową praktykę jogi?

Joga w domu – jak zacząć domową praktykę jogi?

Joga w domu ma wiele zalet. Bo czy jest coś lepszego niż praktyka w weekendowy poranek w piżamie, chwilę po wstaniu z łóżka? Albo relaksacja […]

CZYTAJ WIĘCEJ

Jak często ćwiczyć jogę?

Jak często ćwiczyć jogę?

Pytanie dotyczące tego, jak często ćwiczyć jogę, pojawia się zazwyczaj wśród osób, które dopiero planują rozpoczęcie praktyki, jak i tych, które już ćwiczą jogę, ale […]

CZYTAJ WIĘCEJ

Odpowiedni strój na jogę – sprawdź, jak się ubrać na jogę!

Odpowiedni strój na jogę – sprawdź, jak się ubrać na jogę!

Jak się ubrać na jogę? To pytanie zadaje sobie niejedna osoba, która planuje stanąć na macie po raz pierwszy. Odpowiedź na nie może wydawać się […]

CZYTAJ WIĘCEJ

Jaka mata do jogi? Sprawdź, na co zwrócić uwagę podczas wyboru!

Jaka mata do jogi? Sprawdź, na co zwrócić uwagę podczas wyboru!

Najważniejsze akcesoria do jogi? Zdecydowanie maty! To właśnie na nich odbywa się praktyka i nie ma się co oszukiwać – w dużym stopniu do od […]

CZYTAJ WIĘCEJ

Akcesoria do jogi – sprawdź, czego będziesz potrzebować do praktyki

Akcesoria do jogi – sprawdź, czego będziesz potrzebować do praktyki

Joga jest wyjątkową formą aktywności, która doceniana jest za niesamowicie pozytywny wpływ zarówno na ciało, jak i na umysł. Coraz częściej zauważamy szybki bieg naszego […]

CZYTAJ WIĘCEJ

Jak zacząć ćwiczyć jogę – 4 praktyczne porady

Jak zacząć ćwiczyć jogę – 4 praktyczne porady

Joga jest wyjątkową formą aktywności, która łączy w sobie dbanie o ciało oraz umysł. Pozwala zatroszczyć się o siebie kompleksowo, przez co cieszy się coraz […]

CZYTAJ WIĘCEJ

Joga – dlaczego warto ją praktykować? Poznaj 5 powodów

Joga – dlaczego warto ją praktykować? Poznaj 5 powodów

Joga zaskarbiła sobie miejsce w sercach wielu osób, które chcą łączyć ćwiczenie ciała oraz umysłu. Jej popularność stale rośnie, dzięki czemu jest łatwiej zarówno znaleźć […]

CZYTAJ WIĘCEJ

Joga dla początkujących i nie tylko – co daje, dlaczego warto ją praktykować, akcesoria i wskazówki

 

Joga to forma aktywności o różnym stopniu trudności, która pozwoli Ci zaopiekować się swoim ciałem i umysłem. Praktykowana samodzielnie w domu lub pod czujnym okiem nauczyciela może przynieść wiele różnorodnych korzyści. Zapoznaj się z naszym poradnikiem, w którym znajdziesz niezbędne informacje, zarówno jeśli interesuje Cię joga dla początkujących, jak i w sytuacji gdy praktykujesz już od jakiegoś czasu. Zajrzyj także do artykułów opublikowanych w tej kategorii, dzięki którym poszerzysz swoją wiedzę na temat tej wyjątkowej formy aktywności!

Co to jest joga?

Joga jest jednym z sześciu systemów filozofii indyjskiej. Ma wiele odmian i obejmuje ćwiczenia fizyczne, oddechowe oraz umysłowe. Współcześnie nauczana joga odbiega od swoich korzeni, nie należy się jednak temu dziwić, gdyż ma ona ponad 4000 lat. Najbardziej znane odmiany jogi to: Hatha Joga, Vinyasa Joga, Ashtanga Joga, Joga Iyengara, Yin Joga, Bikram Joga oraz Kundalini Joga.

czytaj dalej

TE ARTYKUŁY MOGĄ BYĆ DLA CIEBIE

INSTAGRAM

Dietetyk dziecięcy - Dzieciecaakademiadietetyczna.pl