Joga

Joga – dlaczego warto ją praktykować? Poznaj 5 powodów

Joga – dlaczego warto ją praktykować? Poznaj 5 powodów

Joga zaskarbiła sobie miejsce w sercach wielu osób, które chcą łączyć ćwiczenie ciała oraz umysłu. Jej popularność stale rośnie, dzięki czemu jest łatwiej zarówno znaleźć […]

CZYTAJ WIĘCEJ

Kategorie

Warto sprawdzić

Jaka mata do jogi? Sprawdź, na co zwrócić uwagę podczas wyboru!

Jaka mata do jogi? Sprawdź, na co zwrócić uwagę podczas wyboru!

Najważniejsze akcesoria do jogi? Zdecydowanie maty! To właśnie na nich odbywa się praktyka i nie ma się co oszukiwać – w dużym stopniu do od […]

CZYTAJ WIĘCEJ

Joga – dlaczego warto ją praktykować? Poznaj 5 powodów

Joga – dlaczego warto ją praktykować? Poznaj 5 powodów

Joga zaskarbiła sobie miejsce w sercach wielu osób, które chcą łączyć ćwiczenie ciała oraz umysłu. Jej popularność stale rośnie, dzięki czemu jest łatwiej zarówno znaleźć […]

CZYTAJ WIĘCEJ

Akcesoria do jogi – sprawdź, czego będziesz potrzebować do praktyki

Akcesoria do jogi – sprawdź, czego będziesz potrzebować do praktyki

Joga jest wyjątkową formą aktywności, która doceniana jest za niesamowicie pozytywny wpływ zarówno na ciało, jak i na umysł. Coraz częściej zauważamy szybki bieg naszego […]

CZYTAJ WIĘCEJ

Odpowiedni strój na jogę – sprawdź, jak się ubrać na jogę!

Odpowiedni strój na jogę – sprawdź, jak się ubrać na jogę!

Jak się ubrać na jogę? To pytanie zadaje sobie niejedna osoba, która planuje stanąć na macie po raz pierwszy. Odpowiedź na nie może wydawać się […]

CZYTAJ WIĘCEJ

Joga dla początkujących i nie tylko – co daje, dlaczego warto ją praktykować, akcesoria i wskazówki

 

Joga to forma aktywności o różnym stopniu trudności, która pozwoli Ci zaopiekować się swoim ciałem i umysłem. Praktykowana samodzielnie w domu lub pod czujnym okiem nauczyciela może przynieść wiele różnorodnych korzyści. Zapoznaj się z naszym poradnikiem, w którym znajdziesz niezbędne informacje, zarówno jeśli interesuje Cię joga dla początkujących, jak i w sytuacji gdy praktykujesz już od jakiegoś czasu. Zajrzyj także do artykułów opublikowanych w tej kategorii, dzięki którym poszerzysz swoją wiedzę na temat tej wyjątkowej formy aktywności!

Co to jest joga?

Joga jest jednym z sześciu systemów filozofii indyjskiej. Ma wiele odmian i obejmuje ćwiczenia fizyczne, oddechowe oraz umysłowe. Współcześnie nauczana joga odbiega od swoich korzeni, nie należy się jednak temu dziwić, gdyż ma ona ponad 4000 lat. Najbardziej znane odmiany jogi to: Hatha Joga, Vinyasa Joga, Ashtanga Joga, Joga Iyengara, Yin Joga, Bikram Joga oraz Kundalini Joga.

czytaj dalej

TE ARTYKUŁY MOGĄ BYĆ DLA CIEBIE

Dietetyk dziecięcy - Dzieciecaakademiadietetyczna.pl