Joga zaskarbiła sobie miejsce w sercach wielu osób, które chcą łączyć ćwiczenie ciała oraz umysłu. Jej popularność stale rośnie, dzięki czemu jest łatwiej zarówno znaleźć […]
Joga to forma aktywności o różnym stopniu trudności, która pozwoli Ci zaopiekować się swoim ciałem i umysłem. Praktykowana samodzielnie w domu lub pod czujnym okiem nauczyciela może przynieść wiele różnorodnych korzyści. Zapoznaj się z naszym poradnikiem, w którym znajdziesz niezbędne informacje, zarówno jeśli interesuje Cię joga dla początkujących, jak i w sytuacji gdy praktykujesz już od jakiegoś czasu. Zajrzyj także do artykułów opublikowanych w tej kategorii, dzięki którym poszerzysz swoją wiedzę na temat tej wyjątkowej formy aktywności!
Joga jest jednym z sześciu systemów filozofii indyjskiej. Ma wiele odmian i obejmuje ćwiczenia fizyczne, oddechowe oraz umysłowe. Współcześnie nauczana joga odbiega od swoich korzeni, nie należy się jednak temu dziwić, gdyż ma ona ponad 4000 lat. Najbardziej znane odmiany jogi to: Hatha Joga, Vinyasa Joga, Ashtanga Joga, Joga Iyengara, Yin Joga, Bikram Joga oraz Kundalini Joga.
Motywacja do ćwiczeń, a raczej jej brak, to kluczowa przeszkoda w dążeniu do lepszego zdrowia i kondycji. Gdybyśmy zawsze mieli
Choć według stereotypów to kobiety zwracają na swój ubiór większą uwagę od mężczyzn, nie do końca jest to prawdą. Dziś
Mech chrobotek to roślina charakterystyczna szczególnie dla obszarów półkuli północnej o chłodnym klimacie. Można go spotkać w tundrze, ale również… na
Nawet najlepiej przemyślana kompozycja i aranżacja wnętrza może okazać się nieco nudna. Aby urozmaicić swoje mieszkanie oraz dodać mu niesamowitego
Praca to dla większości z nas podstawowe źródło utrzymania. Wiele osób zajmuje się zawodowo czymś, co sprawia im przyjemność, a
Kto z nas nie słyszał przysłowia ,,przez żołądek do serca”? W przypadku afrodyzjaków możemy je rozumieć wręcz dosłownie! Kuchnia włoska,